Ang pag-iwas sa mga varicose veins ng mga binti (mas mababang paa't kamay) ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang maagang pag-unlad ng mga sintomas ng talamak na kulang sa venous at mabuhay ng buong buhay. Maraming mga tao ang nais na maiwasan ang pagbuo ng kanilang ugat na patolohiya. Sa kabila nito, ilang tao ang nakikibahagi sa pag-iwas sa mga varicose veins. Ipinapakita ng mga modernong istatistika at obserbasyon ng mga propesyonal na kahit na ang mga pasyente na walang pagmamay-ari na kadahilanan ay madaling kapitan sa varicose veins. Samakatuwid, kinakailangan upang simulan ang pag-iwas sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay bago pa lumitaw ang mga unang sintomas ng kakulangan ng kulang sa hangin.
Hindi kinakailangang sabihin na kapag ang talamak na kalubhaan, edema ng gabi ng mas mababang mga paa't kamay, lumilitaw ang mga varicose veins, kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang dalubhasa sa paggamot ng mga ugat, isang phlebologist.
Ano ang kasama sa modernong pag-iwas sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay:
- Sapat na pisikal na pisikal na aktibidad. Kapaki-pakinabang ang hiking, paglangoy, pagbibisikleta. Sa mga ganitong uri ng pagkarga, ang kalamnan ng gastrocnemius ay kasangkot, na nagpapanatili ng kinakailangang tono ng venous system ng mas mababang mga paa't kamay.
- Tama, balanseng diyeta. Ang kinakailangang dami ng mga protina, taba, karbohidrat, bitamina at microelement ay dapat na pumasok sa katawan araw-araw.
- Ang paggamit ng compression hosiery para sa labis at static na mga pag-load, pati na rin para sa paglalakbay sa hangin.
- Preventive na pagbisita sa isang phlebologist upang subaybayan ang estado ng venous system.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, mapapanatili mong malusog at maganda ang mga binti sa mahabang panahon.
Ang iba't ibang mga pamahid, cream, pati na rin ang mga paliguan na may mga herbal decoction ay maaaring magbigay ng ilang kasiyahan, ngunit hindi nila maiiwasan ang pag-unlad ng varicose veins. Ang lahat ng mga impluwensyang ito ay hindi mabisang pag-iwas sa mga varicose veins ng mga binti (mas mababang paa't kamay). Huwag isipin na ang pag-iwas sa varicose veins ay maaaring ganap na maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Walang ganap sa mundong ito. Gayunpaman, ang pag-iwas sa varicose veins ay maaaring magbigay ng maraming taon ng buhay nang walang mga sintomas ng sakit.
Mga katanungan ng pasyente tungkol sa pag-iwas sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay
Ano ang hindi magagawa sa mga varicose veins ng mga binti?
Sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay, hindi mo magagawa ang mga sumusunod:
- Bisitahin ang bathhouse at sauna. Kung mayroon kang mga varicose veins, ang pagkakalantad sa thermal ay maaaring maging sanhi ng thrombophlebitis at deep vein thrombosis.
- Ang matagal na pananatili sa isang static na posisyon, mahabang paglalakad, pag-akyat sa mga bundok ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad at mabilis na pag-unlad ng talamak na kakulangan ng kulang sa hangin.
- Mas mahusay din na ipagpaliban ang depilation ng laser at masahe sa lugar ng mas mababang mga paa't kamay hanggang sa malutas ang isyu ng varicose veins.
Anong mga ehersisyo ang hindi maaaring gawin sa mga varicose veins ng mga binti?
Sa mga varicose veins (varicose veins) ng mga binti, hindi mo dapat magsanay ng anumang mga ehersisyo na nauugnay sa isang matinding karga sa mas mababang mga paa't kamay. Kahit na ang mabilis na paglalakad at pagtakbo sa mahusay na sapatos na pang-atletiko na nagsasanay ng mga kalamnan ng guya at pinapaginhawa ang mga ugat ng mas mababang mga paa't kamay ay maaaring magkaroon ng hindi magagandang kahihinatnan. Pangalan: pagpapaganyak ng isang nagpapaalab na reaksyon at pag-unlad ng thrombophlebitis. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iwas hangga't maaari ng pinahabang mga static load (nakatayo o nakaupo). Ang mga ehersisyo tulad ng deadlift, squatting na may timbang ay kategorya na kontraindikado para sa mga pasyente na may varicose veins. Ang sapat na pagkapagod sa malusog na mga ugat ay kinakailangan, ngunit ang mga varicose veins ay naiiba. Mas madali itong pagalingin ang mga varicose veins at maglaro ng sports kaysa sa paggamot sa mga komplikasyon ng varicose veins sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Contraindications para sa varicose veins ng mas mababang paa't kamay?
Sa mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay, ang mga sumusunod ay kontraindikado:
- Matinding pisikal na aktibidad sa mas mababang mga paa't kamay, static na pagkarga.
- Paliguan at sauna, pangungulti.
- Pagbalot at depilation.
Ang katutubong at iba pang mga remedyo na may isang kahina-hinala na reputasyon ay din contraindicated para sa varicose veins ng mas mababang paa't kamay.
Paano maiiwasan ang mga varicose veins sa mga binti kapag tumayo?
Ang tanging tunay na mabisang pamamaraan upang maiwasan ang mga varicose veins ng mas mababang paa't kamay habang nakatayo ang trabaho ay mahusay na compression therapy. Maipapayo na gumamit ng compression class 2 na medyas o hanggang tuhod para sa hangaring ito. Ang mga espesyal na ehersisyo upang makisali sa kalamnan ng guya sa panahon ng araw ng pagtatrabaho ay makakatulong din.
Ang pamahid para sa mga ugat at daluyan ng dugo sa mga binti, alin ang mas mabuti? Ang mga modernong pamahid na ginagamit para sa mga ugat ng varicose ay may iba't ibang komposisyon at, nang naaayon, magpatuloy sa iba't ibang mga gawain. Ang mga nangungunang phlebologist ay madalas na gumagamit ng mga sumusunod na pamahid sa kanilang kasanayan: naglalaman ng heparin (lyoton, heparin), mga gamot na anti-namumula (diclak, voltaren) o pinagsama (detragel). Hindi mo dapat sobra-sobra ang mga epekto ng mga pamahid para sa varicose veins, ngunit maghanap ng isang mahusay na doktor na makakatulong sa iyo na makayanan ang sakit.